便秘解消の強い味方はりんごだった!りんごで便秘を改善しよう

りんごは便秘解消に高い効果を発揮してくれます。手軽に食べられておいしいのでぜひ積極的に摂り入れたいですね。こちらでは便秘解消におけるりんごの活用について解説しています。

04 11月

きっかけはリンゴダイエット?りんごの驚くべき便秘解消効果とは

Posted in on 04.11.16

りんごダイエットで便秘解消効果を実感した!

りんごに便秘解消効果があると実感した人は「りんごダイエット」と呼ばれるダイエット方法を試したことがきっかけだった、というケースがよくみられます。便秘はダイエットにも深く関係していますので、ダイエットというと気になる人も多いのではないでしょうか。りんごダイエットのやり方にはいくつかの方法があり、毎回必ず食前にりんごを半分食べることで、満腹感を得て食べ過ぎを防ぎ、ダイエットするというやり方がひとつ。もうひとつは、3日間りんごだけを食べ続け、3日間で一気に3キロ痩せてしまおうというかなり極端なダイエット方法です。便秘解消効果を実感した人は、後者の3日間りんごダイエットで便秘が解消したのだとか。

便秘が解消した経緯とは?

3日間りんごだけを食べるりんごダイエットにチャレンジしたAさんは、それまでかなり頑固な便秘に悩んでいました。1週間お通じがないのは当たり前で、そのうち頭痛や吐き気までもよおすようになり、人柄もなんとなく暗くなってきてしまって、自分でもまずいなと思っていたそう。いろいろな便秘解消方法を試しても効果がないし、体重も増える一方なので、一念発起してりんごダイエットにチャレンジすることに、1日3回、1つずつりんごを食べることにしました。1日目は普通にりんごを食べて過ごし、お腹が空くのでおやつにもちょこちょこりんごを食べて、1日で5つのりんごを消費したそうですからすごいですよね。2日目を迎えた翌日の朝、かなりの腹痛を覚えてトイレに行ったら、驚くほどの便通があったのだそうです。今まで何を試しても効果がなかったのに、りんごを食べるだけで立派なお通じがあり、結果3日間頑張ったことで、みごろ3キロの減量に成功したのだとか。便秘によって体重が増えてしまっている人には、りんごダイエットはおすすめかもしれません。でも、りんごが苦手な人にはかなり辛いダイエットになりそうですね。

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